1. Zumba dla dzieci https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w

2. Ćwiczenia ramion i nóg.
Swobodne wymachy ramion w bok (6 razy). Dzieci wykonują trzy podskoki w prawą stronę i trzy przytupnięcia , to samo w lewą stronę (4 razy).

3. Zabawa ruchowa z poduszkami https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI

4. Zabawa uspokajająca
Bieg slalomem między drzewami lub słupkami. Marsz dookoła wyznaczonego terenu, swobodne skłony do przodu, swobodny wyprost (2 razy).

5. Zabawa – porządkowa „Kolory”.
Dziecko biega w różnych kierunkach, na wypowiedzenie przez rodzica: zielony – dzieci wykonują skłony w przód, czerwony – marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan, niebieski – podskoki na jednej nodze.

6. „Skrzydło motyla” – zabawa z chustą – dzieci falują chustą.

7. Slalom po „omacku”. Rodzic przygotowuje z dzieckiem slalom z różnych elementów. Po ustawieniu slalomu, rodzic
ma zawiązane oczy, a dziecko biegnie przed nim i ma kierować rodzicem mówiąc mu, jak ma biec.

8. Rzuty do celu – rodzic tworzy z rąk „ kosz”, do którego dziecko musi trafić piłką.