Zaczynamy!

1. Czyste biurko.

W efektywnej nauce pomaga posprzątane i zadbane miejsce pracy. Zadbaj, żeby nic Cię nie rozpraszało, żebyś nie musiał/a szukać miejsca do nauki w całym domu.

 

2. Zacznij szybko.

Nie odwlekaj momentu rozpoczęcia pracy. Zacznij przed 9.00 usiądź na krótko(15 min.),  żeby zaplanować to co będziesz robić.

 

3. Przyjemność na koniec.

Najpierw zacznij od obowiązków. Zrób te rzeczy, które są mniej przyjemne, a potem te najprzyjemniejsze. Jeśli będziesz zaczynać dzień od tego co jest dla Ciebie najfajniejsze np. gry na komputerze, rozmowy z   rówieśnikami bardzo trudno będzie Ci wziąć się do pracy.

 

4. Zrób plan.

Zacznij od zrobienia planu.

Możesz posłużyć się swoim planem lekcji.

Popatrz co jest do zrobienia.

Na podstawie tego przygotuj sobie listę zadań do wykonania.

Jeśli jakiś przedmiot sprawia ci szczególną trudność,  zadanie z niego podziel sobie na części i zaplanuj kolejność ich wykonania.

Kiedy wypełnisz punkty dnia możesz zabrać się za najprzyjemniejsze.

 

5. Krótkie przerwy.

W każdym dniu może Ci się udać pracować z różną intensywnością.

Niezależnie od tego, ile będziesz się uczyć mniej więcej co 30minut warto sobie robić przerwy. W trakcie takiej przerwy możesz się trochę poruszać, zrobić kilka ćwiczeń, można coś posprzątać. Odradzam granie na komputerze, zabawy lub robienie innych rzeczy, które Cię wciągną. Jeśli dasz się wciągnąć trudno będzie Ci wrócić do pracy.

 

6. Zasady ułatwiające organizację nauki.

• praca przez 30 minut

Kiedy zaczynasz pracę umów się z sobą na pracę przez 30 min, potem zrobisz sobie zasłużoną krótką przerwę.

• rejestr czasu pracy

Jeśli jest ci trudno wziąć się do roboty i trudno Ci wytrzymać w pracy możesz włączyć stoper i w ten sposób mobilizować siebie do tego, żeby pracować przez cały czas kiedy stoper jest włączony.

• zasada 2min

Wszystko to co zajmuje mniej niż 2minuty zrób od razu, czyli pościel łóżko,  odłóż  kubek itd.

pedagog i psycholog szkolny